プロテインと言えばホエイプロテインなんだけど、ちょっと気になるのはカゼインプロテイン。
プロテインは朝と夕方かトレーニング後に摂取しているんだけど、トレーニング後は吸収の良いホエイプロテインがいいのは分かるけど、それ以外のタイミングではどうだろうか。
ホエイに比べカゼインは吸収が緩やかということで、カタボリック予防にもなると説明してある。
確かに言われてる事は分かる。
正直カタボリックとかあまり気にせず、朝も飲んだらいいらしいということでただ飲んでいた。
カタボリック予防とか考えると、ホエイよりかはカゼインなんだろう。
どれくらい吸収が違うのか分からないけど、トレーニングしない時はカゼインプロテインにしてみようかな…・
--
Amazon.co.jp
ALPRON アルプロン カゼインプロテイン100
https://amzn.to/2OJ9qSS
