練習やワークアウト後にプロテインを摂取してる人も多いとは思うんだけど、私もその一人ではある。 プロテインを摂取して疲労回復できたとか、筋肉が大きくなったとかの効果は分かんない。 とりあえず筋肉量の減少は抑えられてるってことなんかな？ プロテイ…
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