水泳の練習だけじゃということで陸トレというかワークアウトを行っている。
最近はフリーウェイトにも積極的に取り組んでいるんだが、その中でビッグ3と言われる種目、ベンチプレス、スクワット、デッドリフトにも挑戦している。
その中でどうも苦手なのがデッドリフトだ。
フォームとかある程度意識してできるようになってはいるんだけど、重量を上げていくとどうも手が痛い。
普通は腰（脊柱起立筋）の維持が難しくなりフォームが崩れるんだが、私の場合そこまで行く手前でつまずいてる(汗)
補助するアイテムを使うという手もあるけど、できるだけナチュラルでいきたいから使いたくない。
重量を上げるためには、握力も並行して鍛えないといけないか…
苦手だとトレーニング頻度が下がるけど、そうなると上達もしない。
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