火曜の練習の後に、ドライランドをしたんだけど、その疲れが昨日から続いてます。
軽い負荷で回数を増やすトレーニングをしたんだけど、思いのほかカラダに堪えてる。
負荷に対するカラダの堪え方もそうなんだが、疲労時の回復の遅さもどうにかならんものか。。。
まぁ、いろんなサプリメントを摂る前に、早く寝て十分な睡眠をとらないといけないんだろうね。
アタマでは分かってはいるんだけど、なかなか思い通りにならない。
とは言っても、カラダのケアをしていかないと、パフォーマンスの向上なんてできないんだよね。
さすがにこの疲れ、明日には回復させたいね。
