水泳というのは主に上半身を使うスポーツという印象だけど、実は下半身大事だったりする。
何を今更当たり前なことを言ってるんだ？という感じなんだけど、歳を重ねるごとに身につまされる思いをしてる。
キックが遅いので練習はしてるんだが、まぁまぁ速くはなんないし、疲れはするけどそんなに疲労の反動は感じない。
下肢のトレーニングの一環として、スクワットやデッドリフトなどのワークアウトを行うことがあるんだが、このワークアウトを行うと2～3日脚の疲労感が残る。
疲労回復が遅くなってるのは、ちゃんとした休養が取れてないのか、疲労回復のための栄養素が足りないのか、オーバーワークなのか、、、やっぱ加齢の影響なのか…
日々ポンコツ度が上がってんなぁと思う今日このごろ。
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