nikaToMoBB’s diary

むつぼしてんとう How do you like swimming? / 水泳どうでしょう

糖質は足りてたな

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ルクアップのためにカーボを…と思って買ったんだけど、糖質は食事から十分摂れてた。

 

マクロ栄養素では食事から摂取する糖質は十分。

 

そこにこのマルトデキストリン(糖質)を摂ると取り過ぎになる。

 

摂ってもいいんだろうけど、リーンバルクじゃないと年齢的に厳しいんで、やっぱ不要だ。

 

それにわざわざマルトデキストリン摂るくらいなら、芋けんぴ食べるよね(違)

 

 

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