身体がなまらないよう、少しでもトレーニングをしなければと自重のみでトレーニングをしている。
・ランジ
・スタンディングカーフレイズ
・プッシュアップ
・クランチ
自重だとこれくらいなもんかな？
ジャンピングスクワットとかもしたいけど、さすがに家の中じゃできないし、夜中とかに外でやってたら、確実に怪しまれるだろう。
公園に行って鉄棒使ってチンニングも手だが、これも夜中にゴソゴソしてると、それも怪しい。
百均とかに、10Lくらいのポリタンク売ってないかな… そういうのがあれば、ダンベルとか棒を使ってバーベル代わりにするとか…
なかなかアイディアは浮かばんもんやね。
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