緊急事態宣言が全国に広がり、先週末からスイミングもお休みになってしまった。
プールで泳ぐだけじゃなく、ジムでワークアウトもできなくなってしまった(T_T)
このままでは身体が鈍るのは分かりきっているので、どうにか自宅でできるトレーニングを。
基本自重でのみで、空間も限られるので、種目も限られるが、とりあえずプッシュアップ、スタンディングカーフレイズ、ランジ、クランチ辺りで。
そのうち適当なポリタンクでも買って、ダンベル代わりに何かやってみようと思う。
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