身体がなまらないよう、少しでもトレーニングをしなければと自重のみでトレーニングをしている。 ・ランジ ・スタンディングカーフレイズ ・プッシュアップ ・クランチ 自重だとこれくらいなもんかな？ ジャンピングスクワットとかもしたいけど、さすがに家…