ストレッチポールとは用途が違うけど、身体を解したりするという目的では同じような分類なんじゃないかな。
それにストレッチポールはデカいし高価だ(汗)
筋膜をリリースしてリフレッシュするということなんだけど、実際使ってみると痛い。
イボイボの突起が痛いとかではなく、とにかく自分の身体だと各所痛い。
これは筋膜がズレてるって事なのか。
ズレてようがズレてなかろうが痛いもんなんだろうか、あの痛みがそのうちズレが解消して気持ちよく感じるものなのか。
トレーニングの後にフォームローラーを使ってストレッチすることを心がけよう。
そもそも今までストレッチする習慣がなかったからな。
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