今年も穴場だったらしく、運良く金メダルはもらえたものの、タイムは…
期待はしてなかったけど、やっぱりという感じ。
まぁタイムは正直だ。
今年も会場で個別のコンディショニングを受けたんだけど、肩の痛みに関していろいろとアドバイスを受けることができた。
痛いのは肩だけど、その原因は腰や骨盤辺りに起因するようで、ストレッチなどをして可動域を広げて、それから筋力強化をしないとストレスが過度にかかり痛みが出るそうな。
今後のトレーニングに生かしていければ故障しにくくなれるかも。
こういったコンディショニングしてくれるようなとこが家の近くにあればいいなぁ。
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