最近落ちてきた持久力(;´д｀)ﾄﾎﾎ
最大の課題は、瞬発力の弱さ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
持久力に関しては、やはり泳ぎ込むしかないでしょう。
持久練習はツライですが、後半ペースの落ち込みを抑えるためには、泳ぎ込むしかないでしょう(×_×;)ｼｭﾝ
瞬発力、ようはスプリント力ですが、これが私にとっての最大の曲者。
スプリント力の強化で、大切だと思われるのはテクニックと筋力。
体力の占める割合は、比較的少ないと思われます。
テクニックは、短距離・長距離、共に必要なのですが、短距離の場合ストローク回数・ストロークスピードが上がります。
これに対応した、的確なストロークができるように、更なるテクニックが要求されます。
もうひとつ筋力についてですが、前にも述べたように的確なストロークテクニックを生かすためにも、それに対応した筋力（パワーとスピード）が必要になります。
これは、ドライランドトレーニングをするしかないでしょう。
筋肉に負荷を掛けるウェイトトレーニング、スピードを上げるためのチューブトレーニングなどをしないといけないのでしょうw(☆o◎)wｶﾞｰﾝ
ここまで書いてきましたが、レベルアップするためには、何かしらの努力をしないといけないんでしょうδ（⌒～⌒ι）とほほ．．．
ちなみに、先週から再びドライランドトレーニングを取り入れたトレーニングを始めました。
先週泳いだトータル距離は12,000mでした。
