昨日なんとなく久しぶりに・・・
「走ってみよう！」
と、思ったのですが、、、これがどうしたことか。。。
たった4キロをゆっくり走っただけなのに、足が痛くなってしまいました。
足と言っても、大腿部の前面、ようは大腿四頭筋あたりが痛いですo(´д`)oｧｰｩｰ
前は軽く走っていた距離なのに、、、
やっぱ続けてないと走れなくなるのかな？
いろいろな筋肉に働きかけることができれば、筋力アップとウェイトダウンを両立できたりして(^^♪
また走るぞぉ＼(o⌒∇⌒o)/
その前に、この足の筋肉痛をどうにかしないと(+o+)
