ずっと睡眠の質がよろしくない。
最近は途中目が覚めることも多くなった。
夜間頻尿か…と思いもするけど、そうでもないのが、腰の辺りが痛くて目が覚める。
腰が痛くなるので寝る前に、タオルとか丸めて腰と布団の間に入れて眠るんだけど、だいたい寝相が悪いのでどこかに行ってるか、自分がどっかに行ってる(汗)
睡眠の質を高めないと、疲労回復できないなと思いだし、マットレスでも試してみようかと考え出した。
スポーツ選手とかがエアウィーヴを使ってるとか見たことあるんで、自分も試してみようかと思いながら、ほんとに効果あるのか半信半疑だったりする。
合う合わないってのもあるだろうけど、どういうマットレスがいいのか。
高いのも手が出せないし、安物買いの…にもなりたくない。
エアウィーヴが無難なのかな…？
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