ずっと睡眠の質がよろしくない。 最近は途中目が覚めることも多くなった。 夜間頻尿か…と思いもするけど、そうでもないのが、腰の辺りが痛くて目が覚める。 腰が痛くなるので寝る前に、タオルとか丸めて腰と布団の間に入れて眠るんだけど、だいたい寝相が悪…
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