おとといのニュース（WBS）で、カラダの内臓に脂肪がつく型の肥満「メタボリックシンドローム（症候群）」が、予備軍もあわせると2,700万人に上るということでした。
これは、心筋梗塞や脳卒中などに進行する恐れがあり、特に中高年に多く、40歳から74歳の男性では2人に1人の割合という状況みたいです。
女性に比べるとはるかに男性の方が多く、深刻な状態といえるので、特に男性は注意したほうがいいし、もちろん女性も注意して損はないでしょう。
食生活に気をつけることはもちろん、運動不足などに陥らないように注意が必要です。
地味なことですが、日頃からの積み重ねが重要です。
毎日不摂生を続けてメタボリックシンドロームになるか、毎日地道に節制し体調管理をして健康体でいられるか・・・
地道に努力をすることは大変なことではあるのですが、その努力した分の達成感は何よりも自分自身のご褒美なのです！
ほんま、偉そうなことを書いてしまいましたが、私自身いつまでも健康体を維持して競技者であり続けたいと思います。
