シェイクのように飲みにくいガゼインプロテイン。
ゆっくり混ぜてもたいして変わんないし、ゆっくりだと混ざる前にダマになってしまうし。
そこで、ちょっと水の量を増やしてみた。
ホエイプロテインだと、20g分を150ccくらいの水に溶かしていたんだけど、ガゼインプロテインの場合は200ccで溶かしてみた。
水分量が増えた分、ゆるいシェイクくらいになった。
もっと水の量を増やせばいいんだろうけど、さすがに量飲めないし、200ccくらいで溶かすのが無難なとこだろう。
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