無くて七癖と言いますが、泳ぎにもそれぞれ癖があり、悪い癖を直すのっていうのは一苦労です、、、
これは地道にやっていくしかないので、練習あるのみですね(~_~;)
ところで、最近泳いでて「体幹」に関わる筋力が落ちたなぁと思い、思い立ったが吉日！
久しぶりに「体幹」のトレーニングだ！！
そういえば、夏のマスターズ以降トレーニングしてなかったような・・・orz
筋トレに集中しすぎて泳ぎこみがあまかったので、試合では後半バテてしまった経験から、最近泳いでばかりだった。
そうしたら今になって、姿勢を維持する筋力不足を感じ出し。
相変わらずバランスが悪い自分にうんざり・・・
そこで、久々にメディシンボールを使った腹筋をしてみました。
なんと言うことか、１セットでおなかがぁ～(>_<)
う～ん、こんなはずでは、、、
これが現実なのね・・・キビシィ～ (*_*;
