2021-10-28から1日間の記事一覧

弱いインナーマッスル

健康

しばらく肩を痛めてる。どうやらインピンジメントを起こしてるらしく、肩周りのインナーマッスルをトレーニングすることに。インナーマッスルのトレーニング、地味な割にむずかしいので好きじゃない。アウターマッスルを使わないようにインナーマッスルだ…