2020-07-30から1日間の記事一覧

呼吸のトレーニングは

健康

意識することは無かったんだけど、呼吸は大事。普段意識することなんて無いのだけど、スポーツをしてると重要なんだと今更ながら再認識。呼吸筋の疲労耐性を高め、酸素摂取量を増やすと、パフォーマンスも向上する。そうなるとトレーニングしない手はない…