PFCバランスを考えて、プロテインの摂取を心がけている。 当然、今まで普段の生活ではタンパク質が不足している。 不足しているタンパク質を補うために、ホエイプロテインを摂取するんだが、思いのほか消費量が増えた。 以前は運動後に摂取するだけだったけ…