特定の地域を除き、緊急事態宣言が解除され、ぼちぼちトレーニングを再開されてる人も居ると思う。 私も再開した中のひとりだけど、やはり体力や筋力は落ちていると感じる。 仕方ないとは思いつつ、まずは徐々に戻すようにしないといけない。 戻せたら、それ…
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