一般的に筋量（筋肉量）が増えれば筋力が増えると考える。 私もそう考えていたんだけど、ワークアウトを始めてから筋力＝筋量というわけではないということに気がついた。 筋力は筋量に比例するのではなく、筋肉の中の力を如何に使いこなせるかが筋力という…
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