トレーニングする時にサプリメントを摂取してる人も多いと思う。 私もサプリメントを摂っている。 主なサプリメントとして、プロテインとクレアチン、BCAAを摂っている。 ワークアウトでバルクアップするならマルトデキストリンも摂ったほうがいいとかなんと…