遅筋だから毎日トレーニングしても大丈夫だって事だが… どうなんだろ。 程度にもよるだろうけど、よほど腹筋が筋肉痛になるくらいやってしまえば毎日なんかできないんだろうけど、そこまでではなければ毎日やってもいいのかな。 メディシンボールで腹筋を始…
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