たいてい、練習はIMの4泳法を練習してる。 昨日、レッスンに参加した時のメインは、50、100、150、200、250、300、350、400の1,800m。 50、150、250、350はチョイスで、100、200、300、400はIMで、自分はサイクルを決めず、着いて30秒休みでやったわけだ。 I…