2006-09-15から1日間の記事一覧

グリコーゲンローディング

水泳

「グリコーゲンローディング」肝臓や筋肉中のグリコーゲンをトレーニングで一度枯渇させてから再び蓄積すると、グリコーゲンの量がさらに増加し、試合でのパフォーマンス向上に用いる食事法のことです。普段（トレーニング期）の食事より、試合前の食事で…